清远康养旅游：山水之间的身心归处

清远，这座被称为"大湾区后花园"的城市，正以其得天独厚的自然风光和丰富的康养资源，成为越来越多人追求健康生活的理想目的地。据初步统计，当前清远涉及康养文旅项目40多个，涵盖森林康养类、山水休闲度假康养类、温泉康养类、中医药康养类等多元业态[1]。从热气腾腾的温泉到郁郁葱葱的森林，从瑶医瑶药的传统智慧到省级疗休养基地的专业服务，清远正在书写一篇山水之间的康养大文章。

康养资源：天赋异禀的生态底色

清远的康养资源禀赋，首先体现在其卓越的生态环境上。全市森林覆盖率达69.44%，拥有国家森林公园1个、省级森林公园6个、省级风景名胜区2个，8个省级以上自然保护区如绿宝石散落大地[1]。2014年，清远被住房和城乡建设部正式命名为"国家园林城市"[2]。这片绿意盎然的土地，构筑了天然的生态屏障，为康养旅游提供了最基础的保障。

清远是"中国温泉之乡""中国温泉之城"，温泉资源位列广东之首[1]。温泉分布范围广泛，种类丰富，不仅有常见的平地温泉，还有高山温泉、河中温泉、梯田温泉等，形成了独具风格的温泉沐浴文化、健康养生文化和休闲度假文化。截至2020年底，清远市地热资源有矿产地22处，总允许开采量11469立方米/日，主要分布在佛冈、英德、清城、清新、阳山等地[3]。

清远还拥有"中国宜居城市""中国优秀旅游城市""中国漂流之乡"等多项国家级荣誉称号，这些荣誉的背后，是清远山水林泉共同构筑的天然疗愈场域。古龙峡3000万平方米亚热带丛林形成"森林隧道"，负氧离子浓度达每立方厘米1万个，每口呼吸都是肺部净化[4]。北江画廊从清远市区延伸至英德连江口，喀斯特峰林与田园村落相映，游船之上品英德红茶、观白鹭掠水，慢节奏中放空思绪。

温泉康养：热气腾腾的健康之选

温泉是康养旅游最好的载体之一，大多数温泉本身具有保健和疗养功能，温泉路线已逐渐成为康养旅游的首选。清远的温泉水质优良、种类丰富，富含多种对人体有益的矿物质和微量元素，具有较高的医疗保健价值[1]。

2024年11月，在中国旅游协会温泉旅游分会主办的第11届中国温泉旅游推广季暨2024温泉大会上，2024年中国温泉康养目的地（县域）发展质量综合评估（百强）发布，英德市、清新区强势入围十强，清城区、佛冈县成功跻身百强[1]。无论是上榜数量还是名次，清远作为地级市在全国独占鳌头，充分彰显了清远温泉康养的硬实力。

佛冈县是清远温泉康养的重镇。清远熹乐谷温泉旅游区坐拥潖江江景与8万亩原生山林，集山顶酒店、温泉公园、水世界、民俗小镇等七大业态于一体，凤凰温泉公园以"浪漫爱情"为主题，拥有国内罕见的87℃氡温泉资源[5]。英德宝墩湖湖山温泉度假村则以1.3公里泳道环绕温泉别墅而闻名，将温泉与度假完美融合。银盏君澜温泉酒店将瑶医按摩与中药浴方融入露天泡池，氤氲水汽中驱散疲惫[4]。

森林康养：拥抱自然的养生之旅

随着生活水平的提高，人们对回归自然、追求健康的需求愈发强烈，森林康养正成为越来越多人追捧的健康生活方式。清远拥有丰富的森林生态资源，结合养生、康复、保健等多元化服务打造森林康养基地和生态康养中心，不仅提供了优质的生态环境，还配备了专业的康养设施和团队[1]。

清远长隆度假区依托2.2万亩原生林地，打造沉浸式森林动物互动场景，以"低干扰开发"理念让游乐设施融入森林，缓解亲子焦虑，成为华南生态疗愈新地标[4]。度假区开业以来，长隆及周边区域已接待游客超100万人次，成为辐射粤港澳大湾区的旅游新引擎。

连山壮族瑶族自治县"壮瑶山城·森林氧吧"疗休养基地，则将森林生态与民族文化深度融合。阳山县岭背镇创建成为广东省首批森林城镇，为森林康养提供了又一处优质目的地[1]。清新玄真古洞森林康养基地也已被认定为广东省森林康养基地试点，为游客提供森林浴、森林健身、森林疗养等丰富多彩的活动。

来到清远，游客可以漫步于郁郁葱葱的森林之中，呼吸富含负氧离子的新鲜空气，深度体验大自然带来的神奇疗愈功效。夏季22℃的清凉中，古龙峡"浪尖过山车"般的漂流让都市人在尖叫中释放压力，2025年国际漂流公开赛更吸引5国选手竞技，让生态疗愈兼具活力[4]。

中医药康养：探寻传统智慧的健康之道

中医药养生作为中华文明的重要组成部分，蕴含着丰富的智慧和传统医学的宝贵经验。清远的中医药康养游独具特色，将徐其修凉茶文化和连南瑶医瑶药深度融入旅游项目，推出系列中医养生服务和瑶医药特色医养旅游体验[1]。

连南瑶族自治县已建成瑶医瑶药展示体验中心、百瑶堂瑶药养生馆、立康瑶医药体验馆等瑶医药特色医养旅游项目[1]。瑶医瑶药是瑶族人民在长期与疾病斗争中积累的宝贵经验，具有鲜明的民族特色和独特的疗效。游客在这里可以体验瑶药浴、瑶医推拿、药膳调理等传统疗法，感受瑶族医药文化的博大精深。

情志调养也是中医药康养中不可忽视的一环。在清远的山水间，可以放慢脚步，进行徒步、骑行、钓鱼等活动，在大自然的怀抱里，尽情享受慢生活的惬意，让身心得到真正的放松与恢复[1]。2025年推出的"北江夜航"更添浪漫，灯光勾勒山峦，星空江灯交映，让夜间疗愈成为新亮点[4]。

疗休养基地：专业服务的品质保障

清远的康养旅游不仅有资源优势，更有专业服务的品质保障。2024年7月，广东省总工会下发《关于认定2024年广东省职工疗休养基地名单的通知》，认定139家单位为广东省职工疗休养基地，其中清远8家入选[1]。2025年，清远共有11家单位入选广东省职工疗休养基地名单，数量居全省第二[5]。

这11家省级疗休养基地覆盖了清远多个县（市、区），业态丰富多样。清城区有银盏君澜温泉酒店、古龙峡森林度假王国；清新区有清新花园酒店；佛冈县有清远熹乐谷温泉旅游区、清远森波拉度假区、水头药王谷生态康养中心；英德市有浈阳坊文旅小镇、英德宝墩湖湖山温泉度假村、英德天鹅湖温泉度假酒店；此外还有清远长隆度假区、清远连山"壮瑶山城·森林氧吧"疗休养基地[5]。

各基地针对疗休养群体推出了多条特色路线。清远长隆度假区推出"住森林、探动物、寻野趣、泡温泉，回归自然"的体验路线；熹乐谷温泉旅游区推出泡温泉、游花海、喂养动物、参加露营篝火等行程[5]。2年来，清远吸引了约6万人次市内外职工前往基地开展疗休养活动，在促进职工身心健康的同时，有效拉动农文康旅消费[5]。

清远的康养旅游，是山水与人文的交融，是传统与现代的碰撞，是身体与心灵的双重疗愈。在这片被绿色覆盖的土地上，温泉的热气蒸腾着健康，森林的清风送来宁静，瑶医的智慧守护着身心。无论你是想逃离都市的喧嚣，还是寻找一种更健康的生活方式，清远都能给你一个山水之间的身心归处。

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参考资料

[1] 南方+客户端. 周末来清远！在山水之间，赴一场康养之约[EB/OL]. 2025.

[2] 南方日报. 名城：荣光之城 向新而行[EB/OL]. 2024.

[3] 百度百科. 清远市[EB/OL]. 2025.

[4] 佛冈县融媒体中心. 省媒关注！广东省国学学会会长王焱解码清远疗愈经济[EB/OL]. 2025.

[5] 清远日报. 全省第二！清远11家单位被认定为广东省职工疗休养基地[EB/OL]. 2025.